Inspiration.....cykelrelateret!

Her finder inspirationsmateriale....cykeltræning! Træninsprogrammer, artikler...og lignende!

Trainerprogrammer, 1time, focus:  Progressiv Tankegang

progressiv opbygning nr. 1 , 4x10x1min

Wattbaserede træningszoner:

Her kan du finde et skema der anskueliggør de træningszoner jeg benytter i Wattbaseret træning

Trainerprogrammer, 1time, focus: Acceleration

Acceleration nr. 1 10x30sek.

Trainerprogrammer, 1time, focus: Funktionel styrke

Funktionel styrke nr. 1, 10x2min. 

Funktionel styrke nr. 4, 10x3min.

Artikler, med relevans i forhold til cykeltræning!

Her supplerer jeg løbende med artikelmateriale, jeg finder interessant, i forhold til optimering af cykeltræning!

Trainerprogrammer, 1time, focus: Udhold, f.styrke, rytme

Udhold, f.styrke, RYTME/pace nr. 1, 10x3min. 

Trainerprogrammer, 1time, focus: VO2max

VO2max., 10x2min.