top of page
Inspiration.....cykelrelateret!
Her finder inspirationsmateriale....cykeltræning! Træninsprogrammer, artikler...og lignende!
Trainerprogrammer, 1time, focus: Progressiv Tankegang
progressiv opbygning nr. 1 , 4x10x1min
Wattbaserede træningszoner:
Her kan du finde et skema der anskueliggør de træningszoner jeg benytter i Wattbaseret træning
Trainerprogrammer, 1time, focus: Acceleration
Acceleration nr. 1 10x30sek.
Trainerprogrammer, 1time, focus: Funktionel styrke
Funktionel styrke nr. 1, 10x2min.
Funktionel styrke nr. 4, 10x3min.
Artikler, med relevans i forhold til cykeltræning!
Her supplerer jeg løbende med artikelmateriale, jeg finder interessant, i forhold til optimering af cykeltræning!
Trainerprogrammer, 1time, focus: Udhold, f.styrke, rytme
Udhold, f.styrke, RYTME/pace nr. 1, 10x3min.
Trainerprogrammer, 1time, focus: VO2max
VO2max., 10x2min.
bottom of page