
Free Spirit Training Concept
Nøgleord i min trænings-tilgang kredser omkring: HVAD, HVORDAN, HVORFOR
-
.....min arbejdsmodel, arbejdsmetodik er udviklet, nuanceret og optimeret gennem mit +20 årige virke som træner indenfor udholdenhedsidræt. Uanset du ønsker at udvikle dig som løber, cykelrytter, triathlet, "bare" vil forbedre din fysiske form....din livsstil og livskvalitet............eller !
-
.....afsættet er ERFARING,livserfaring, erfaring som atlet, og som træner i kombination med et solidt fundament i basisteori og forskningsresultater indenfor fysiologi, arbejdsfysiologi, anatomi, biomekanik, psykologi og sociologi.
-
Vi er alle forskellige, har vidt forskellige forudsætninger, forskellige behov, forventninger & krav. Jeg tror derfor ikke på een universiel formel...men individuelt udarbejdet og opbygget træning!
-
Free Spirit Training Concept er ENKELT, SYSTEMATISK og "gennemsigtigt".
-
Hvorvidt du er professionel atlet, ambitiøs agegrouper eller rendyrket motionist er ikke væsentligt for mig, - min METODIK er den samme!
-
Afgørende for et succesfuldt samarbejde med LunekildeCoaching er COMMITMENT, - dit commitment....i forhold til DIT mål !
-
-
INDIVIDUELT udarbejdede træningsforløb, træningsløsninger.....med eet formål, at skabe de mest gunstige udviklingsmuligheder for DIG, indenfor de ARBEJDSRAMMER der er til DIN rådighed.
-
Free Spirit Training er en komplet pakke indeholdende:
-
planlægning, personlig træning, sparring & feedback, vejledning & rådgivning.
-
ubegrænset mulighed for kommunikation/dialog...."når behovet er der!"
-
fælles "arbejdsplatform" i TRAININGPEAKS
-
-
Som udgangspunkt er træningstilgangen tænkt i 3 spor:
-
Performance, omdrejningspunkt: Træning/præstationsoptimering.
-
LIFE, omdrejningspunkt: Balance - Livsstil.
-
Lunekilde 5.5, omdrejningspunkt: "Aldersrelateret" træning...+50 år!
-
-
-
"Free Spirit Training Concept" indeholder tillige en række "inspirationsaktiviteter"...samlet under:
-
"Trænerens værktøjskasse" læs mere HER
-
-
Jeg kan hjælpe DIG, i DIN bedste form, uanset målet er PRÆSTATION, LIFE-Balance, og/eller livsstilsændring!
-
Jeg tilfører:
-
Erfaring (+20år i "bagagen" som træner i triathlon)
-
Viden (min trænerpraksis er funderet i et solidt teoretisk fundament)
-
Kreativitet, jeg er et "søgende" og legende menneske
-
individuelle, personlige løsninger
-
-
Træningspakke 1 disciplin (f.eks: løb )
1250,- kr/måned
...….betales 3 mdr. ad gangen
Træningspakke multi (f.eks: triathlon)
1500,- kr/måned
...….betales 3 mdr. ad gangen
Trænerens værktøjskasse:
Ring på 22432455 for INFO!