• .....min arbejdsmodel, arbejdsmetodik er udviklet, nuanceret og optimeret gennem mit +20 årige virke som træner indenfor udholdenhedsidræt. Uanset du ønsker at udvikle dig som løber, cykelrytter, triathlet, "bare" vil forbedre din fysiske form....din livsstil og livskvalitet............eller !

• .....afsættet er ERFARING,livserfaring, erfaring som atlet, og som træner i kombination med et solidt fundament i basisteori og forskningsresultater indenfor fysiologi, arbejdsfysiologi, anatomi, biomekanik, psykologi og sociologi.

• Vi er alle forskellige, har vidt forskellige forudsætninger, forskellige behov, forventninger & krav. Jeg tror derfor ikke på een universiel formel...men individuelt udarbejdet og opbygget træning!

• Free Spirit Training Concept er ENKELT, SYSTEMATISK og "gennemsigtigt".

• Hvorvidt du er professionel atlet, ambitiøs agegrouper eller rendyrket motionist er ikke væsentligt for mig, - min METODIK er den samme!

  • Afgørende for et succesfuldt samarbejde med LunekildeCoaching er COMMITMENT, - dit commitment....i forhold til DIT mål !

​

• INDIVIDUELT udarbejdede træningsforløb, træningsløsninger.....med eet formål, at skabe de mest gunstige udviklingsmuligheder for DIG, indenfor de ARBEJDSRAMMER der er til DIN rådighed.

  • Free Spirit Training er en komplet pakke indeholdende:

    • planlægning, personlig træning, sparring & feedback, vejledning & rådgivning.

    • ubegrænset mulighed for kommunikation/dialog...."når behovet er der!"

    • fælles "arbejdsplatform" i TRAININGPEAKS

  • Som udgangspunkt er træningstilgangen tænkt i 3 spor:

    • Performance, omdrejningspunkt: Træning/præstationsoptimering.

    • LIFE, omdrejningspunkt: Balance - Livsstil.

    • Lunekilde 5.5, omdrejningspunkt: "Aldersrelateret" træning...+50 år!

​

• "Free Spirit Training Concept" indeholder tillige en række "inspirationsaktiviteter"...samlet under:

  • "Trænerens værktøjskasse" læs mere HER

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

• Jeg kan hjælpe DIG, i DIN bedste form, uanset målet er PRÆSTATION, LIFE-Balance, og/eller livsstilsændring!

  • Jeg tilfører:​

    • Erfaring ​(+20år i "bagagen" som træner i triathlon)

    • Viden (min trænerpraksis er funderet i et solidt teoretisk fundament)

    • Kreativitet, jeg er et "søgende" og legende menneske

    • individuelle, personlige løsninger

​